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«Le travail de l’entraîneur est de transformer le joueur en acteur de son destin»  Claude Onesta
 
Pour accomplir votre projet sportif et performer, donnez vous les moyens d’un entraînement de qualité

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Coach de Tennis depuis 12 ans en région parisienne et préparateur mental auprès de sportifs de toutes disciplines.

Je propose des services de coaching, préparation mentale, stages d'entraînement, suivi en tournois français et

internationaux ITF afin d’aider les compétiteurs de haut niveau et de tous âges à atteindre leurs rêves.

Comment exprimer ses qualités en compétitions ? Comment être libre et confiant en match ? 
Ce sont les questions que les sportifs que j'entraîne me posent le plus souvent. Je suis convaincu que le travail de la gestion des émotions et de la concentration doit être intégré tous les jours dans l’entrainement technique et

physique pour apprendre à mieux gérer son cerveau et exprimer le meilleur de soi en compétition.

Je me suis formé depuis 7 ans en préparation mentale (pédagogie soyez P.R.O.) afin de répondre au mieux aux

problématiques des sportifs de haut niveau.

Vous êtes prêt à faire le point sur votre projet sportif ? Bénéficiez d'un entretien personnalisé pour parler de votre projet et voir comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs en me contactant ci-dessous :  

Sofiane Mdarhri 

[email protected]  / 

+33 06 50 09 41 43  

et sur Messenger 

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Mon but est d’aider les joueurs à trouver en eux les moyens d’exprimer leur personalité et leurs qualités en compétition, afin de s’approcher de leurs rêves. Pour moi le tennis est un moyen de développer le potentiel que chacun possède en soi !

Mon parcours

Depuis mes débuts en tant qu'entraîneur, j'ai remarqué que les joueurs pouvaient passer beaucoup de temps à  l'entraînement mais, très souvent, perdaient leurs matchs pour les mêmes raisons : manque de concentration, stress, frustration, perte de confiance, passivité, etc..

J'ai réalisé que la gestion des émotions jouait un rôle capital dans le résultat d'un  match.

En recherche de solutions dans le domaine de la préparation mentale, j'ai suivi les formations Soyez P.R.O. depuis 5 ans auprès de Ronan Lafaix, ex coach sur le circuit ATP de Stéphane Robert et Gilles Simon.
 
Ma philosophie

Je pense qu'un joueur prêt à jouer en compétition est un joueur autonome, conscient de ses émotions et qui va trouver des solutions face à toutes les situations qu'il risque de vivre en match.
MES SERVICES______________________
Coaching en tournois en France ou à l'international (ITF Junior et Pro) 

Le suivi en tournoi représente pour moi le meilleur moyen d'améliorer l'efficacité de son jeu et de progresser en tournois officiels :
° Permettre au joueur de rentrer sur le court  avec de repères et une idée précise de ce qui l'attend en compétition
° Briefing/débriefing : grâce aux échanges d'avant et d'après match le joueur peut mettre de smots sur son ressenti et définir des objectifs clairs à tenir pendant la compétition. 
° Entraînement quotidien : s'entraîner sur des points ciblés qui auront été observés lors des des matchs et de faire des réglages en vue du prochain tournoi. 

Forfaits à partir de 79€

Coaching Individuel 

Aider les joueur(ses) en recherche de performance à développer pleinement leur potentiel est au coeur de mon activité depuis 10 ans.

Mon coaching est adapté à chaque joueur et joueuse et s’appuie sur une pédagogie pédagogie innovante : Soyez P.R.O. Celle-ci intègre le travail de la concentration, de la confiance, du calme en lien avec les domaines technique et physique dans chaque entraînement.

Mes  valeurs : être à l’écoute du joueur / le rendre acteur de son projet / l’aider à mieux se connaître pour réussir. 

Prestations à partir de 45€/h
 
Stages d'entraînement 

Progressez en intensif sur plusieurs jours, dans les domaines technique, mental, physique.

- Stage individuel 
- Stage collectif 
 
Thèmes des stages : 
- Mental : apprendre à  se concentrer sur commande / gérer son calme et sa

  frustration / se faire confiance 
- Technique : développer une technique juste et efficiente / le rythme
- Physique : développer les qualités physiques indispensables du jeu 
 
Forfaits :  3 jours, 5 jours e à la carte

Pour plus d'informations : + 33 06 50 09 41 43  et sur Messenger  
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
Stéphane Houdet 

N° 3 mondial ITF Tennis en Fauteuil

Vainqueur Roland Garros et

US Open
Leny Mitjana

N° 77 français

N° 460 ATP
Gauthier Champion

Moins/-15 (FFT)
Rod Boyeldieu
Ex N° 6 français

N° 29 mondial

de Beach Tennis
Pierre-Gilles Placide
Champion de France de Beach

Tennis 2015

Médaillé de Bronze aux

championnats du monde par équipes de Beach Tennis 2016
Lilian Breut

-4/6 (FFT)
ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE 

Le suivi avec Coach Tennis Pro m'a permis de progresser grâce à une méthode d'entraînement différente de celle que j'avais connu jusqu'à présent. 
Ce coaching m'a amené à me poser les les bonnes questions pour savoir comment je fonctionne et pour mieux me connaître.
L'entraînement Coach Tennis Pro est très riche car il permet à la fois de travailler dans les domaines importants de la performance au tennis (calme, concentration, détachement, technique...) mais aussi de la vie quotidienne.
Gauthier ChampionJoueur classé -4/6
"J’ai contacté Sofiane car je me trouvais face à quelque chose qui me semblait incroyable : on me décrit comme quelqu'un de calme et efficace, capable de travailler avec une pression très importante.
Pourtant... dès qu'un point important se présentait, je devenais champion du monde du petit bras. Diminué par la peur j'avais envie de rentrer chez moi car je faisais le jeu et les fautes.

Après 20 défaites d’affilées, 30 livres lus sur le mental et le combat mené contre moi-même, je n’en pouvais plus de la souffrance que je m’infligeais alors que j’aime les défis et que j'adore apprendre, jouer avec les potes du club.
C'est à ce moment que Sofiane m'a accompagné calmement et simplement vers un tennis simple et naturel. Si bien qu'au cours de la formation, je suis même parvenu à jouer les yeux fermés, à frapper la balle avec fluidité et efficacité !! Je me suis dit Whaouuuu à la fin du stage et je n’avais pas de mots pour le remercier. »
Bertrand GuittonJoueur classé 30/2
La pédagogie Soyez P.R.O. est très adaptée à ce que je recherchais.  je n'ai pas trouvé d'équivalent ailleurs. Je savais jouer au tennis mais je ne savais pas m'occuper de moi, sentir ce qu'il se passait en match. 
Grâce au Coaching Soyez P.R.O. j'ai pris conscience de mes émotions, de ce qu'était le calme, la concentration et le détachement. J'ai appris à me concentrer sur moi plutôt que sur les éléments extérieurs. Cela m'a permis d'obtenir de belles victoires et m'a donné la conviction que je pouvais monter et progresser en seconde serie.

Avant, je perdais les match avant d'entrer sur le terrain et j'étais très souvent en panique. J'ai appris à agir sur des choses qui dépendent uniquement de moi. En étant concentré sur des objectifs clairs avant le match, je suis plus calme et serein en entrant sur le terrain car je sais ce que j'ai à faire.  
Xavier BarreauJoueur classé 15/1
 
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