Sofiane MDARHRI, entraîneur de tennis
«Le travail de l’entraîneur est de transformer le joueur en acteur de son destin»
Claude Onesta
Pour accomplir votre projet sportif et performer, donnez vous les moyens d’un entraînement de qualité
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Coach de Tennis, spécialisé en performance depuis une dizaine d'années, j'ai accompagné plusieurs joueurs sur les circuits internationaux Junior et Pro (ITF) depuis 5 ans jusqu'à top 450.
Basé actuellement en région parisienne, j'ai également travaillé à l'international dans plusieurs académies notamment en France et en Australie.
Un entraînement tennis de haut niveau
Mon but est d'aider les joueuses et joueurs de tennis ayant le rêve d'atteindre le haut niveau, avec au quotidien un entraînement technique, un entraînement physique et de la préparation mentale intégrée.
En voyageant sur les tournois de tennis internationaux, je me suis rendu compte que la performance sportive nécessite un travail de fond avec une recherche de progrès chaque jour, pour permettre à son potentiel de s'exprimer en compétition.
Le Coaching tennis et la Préparation mentale
En suivant en tournois les compétiteurs dont je m'occupais, je me suis vite rendu compte que le travail technique et physique seul ne suffisait pas. La plupart du temps les joueurs perdent le match pour des raisons de concentration, manque de calme, manque de confiance en soi, colère etc...
En recherche dans ce domaine, j'ai décidé de me former en préparation mentale depuis 2014.
Ayant suivi une dizaine de formations en 8 ans, j'ai décidé d'intégrer le travail de concentration et de la gestion des émotions dans le travail quotidien.
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Au fur et à mesure de mes formations, j'ai également été appelé pour aider des sportifs de haut niveau dans d'autres disciplines: natation artistique, tennis handisport, beach tennis...
Stages d'entraînements avec préparation mentale intégrée et Coaching en tournois
Je vous propose des services de coaching lors de stages d'entraînements, de préparation mentale et d'accompagnement sur les tournois français et internationaux ITF junior et pro.
Vous êtes prêt à faire le point sur votre projet sportif ?
Bénéficiez d'un entretien personnalisé pour parler de votre projet et voir comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs en me contactant ci-dessous :
Sofiane Mdarhri
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Comment exprimer ses qualités en compétition?
Comment jouer en match officiel comme je le fais a l'entrainement ?
Ce sont les questions que les sportifs que j'entraîne me posent le plus souvent.
La premier point important pour y parvenir est de creer une atmosphere de concentration dans l'entrainement : c'est à dire que le joueur soit capable d'etre concentré sur des elements precis lors de tous les exercices, afin de rapprocher la concentration à l'entrainement de celle du match.
Je suis convaincu également que le travail de la gestion des émotions et de la concentration doit être intégré tous les jours dans l'entraînement technique et l'entraînement physique pour apprendre à mieux gérer son cerveau et exprimer le meilleur de soi en compétition.
Le coach doit transmettre au joueur des outils de gerer son stress afin quil puisse gerer les pieges qu'il va affronter lors de la compétition.
Sur le plan technique, ma priorite est de developper une technique efficiente et juste, qui permette de jouer avec de la vitesse et du rythme sans forcer.
Mon but
Aider les joueurs à trouver en eux les moyens d’exprimer leur personalité et leurs qualités en compétition, afin de s’approcher de leurs rêves. Pour moi le tennis est un moyen de développer le potentiel que chacun possède en soi!
Ma philosophie
Je pense qu'un joueur prêt à jouer en compétition est un joueur autonome, qui va trouver des solutions face à toutes les situations qu'il risque de vivre en match.
COACHING ET STAGES D'ENTRAÎNEMENT COACH-TENNIS-PRO
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Coaching en tournois en France ou à l'international (ITF Junior et Pro)
Le suivi en tournoi représente pour moi le meilleur moyen d'améliorer l'efficacité de son jeu et de progresser en tournois officiels :
° Permettre au joueur de rentrer sur le court avec de repères et une idée précise de ce qui l'attend en compétition
° Briefing/débriefing : grâce aux échanges d'avant et d'après match le joueur peut mettre de smots sur son ressenti et définir des objectifs clairs à tenir pendant la compétition.
° Entraînement quotidien : s'entraîner sur des points ciblés qui auront été observés lors des des matchs et de faire des réglages en vue du prochain tournoi.
Forfaits à partir de 79€
Coaching Individuel
Aider les joueur(ses) en recherche de performance à développer pleinement leur potentiel est au coeur de mon activité depuis 10 ans.
Mon coaching est adapté à chaque joueur et joueuse et s’appuie sur des exercices techniques et intégrant le travail de la concentration et la gestion des émotions à l'intérieur de l'entraînement.
Mes valeurs : être à l’écoute du joueur / le rendre acteur de son projet / l’aider à mieux se connaître pour réussir.
En savoir +
Prestations à partir de 45€/h
Stages d'entraînement
Progressez en intensif sur plusieurs jours, dans les domaines technique, mental, physique.
- Stage individuel
- Stage collectif
Thèmes des stages :
- Mental : apprendre à se concentrer sur commande / gérer son calme et sa
frustration / se faire confiance
- Technique : développer une technique juste et efficiente / le rythme
- Physique : développer les qualités physiques indispensables du jeu
Forfaits : 3 jours, 5 jours e à la carte
En savoir +
Pour plus d'informations : + 33 06 50 09 41 43 et sur Messenger .png)
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
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Stéphane Houdet
N° 3 mondial ITF Tennis en Fauteuil
Vainqueur Roland Garros et
US Open
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Leny Mitjana
N° 77 français
N° 460 ATP
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Gauthier Champion
Moins/-15 (FFT)
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Rod Boyeldieu
Ex N° 6 français
N° 29 mondial
de Beach Tennis
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Pierre-Gilles Placide
Champion de France de Beach
Tennis 2015
Médaillé de Bronze aux
championnats du monde par équipes de Beach Tennis 2016
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Lilian Breut
-15 (FFT) et 1361 ATP
ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE DE COACH-TENNIS-PRO
Le suivi avec Coach Tennis Pro m'a permis de progresser grâce à une méthode d'entraînement différente de celle que j'avais connu jusqu'à présent.
Ce coaching m'a amené à me poser les les bonnes questions pour savoir comment je fonctionne et pour mieux me connaître.
L'entraînement de Sofiane Mdarhri est très riche car il permet à la fois de travailler dans les domaines importants de la performance au tennis (calme, concentration, détachement, technique...) mais aussi de la vie quotidienne.
Gauthier Champion
Joueur classé -4/6
"J’ai contacté Sofiane Mdarhri car je me trouvais face à quelque chose qui me semblait incroyable : on me décrit comme quelqu'un de calme et efficace, capable de travailler avec une pression très importante.
Pourtant... dès qu'un point important se présentait, je devenais champion du monde du petit bras. Diminué par la peur j'avais envie de rentrer chez moi car je faisais le jeu et les fautes.
Après 20 défaites d’affilées, 30 livres lus sur le mental et le combat mené contre moi-même, je n’en pouvais plus de la souffrance que je m’infligeais alors que j’aime les défis et que j'adore apprendre, jouer avec les potes du club.
C'est à ce moment que Sofiane m'a accompagné calmement et simplement vers un tennis simple et naturel. Si bien qu'au cours de la formation, je suis même parvenu à jouer les yeux fermés, à frapper la balle avec fluidité et efficacité !! Je me suis dit Whaouuuu à la fin du stage et je n’avais pas de mots pour le remercier. »
Bertrand Guitton
Joueur classé 30/2
La pédagogie de Sofiane Mdarhri est très adaptée à ce que je recherchais. Je n'ai pas trouvé d'équivalent ailleurs. Je savais jouer au tennis mais je ne savais pas m'occuper de moi, sentir ce qu'il se passait en match.
Grâce au Coaching de Sofiane, j'ai pris conscience de mes émotions, de ce qu'était le calme, la concentration et le détachement. J'ai appris à me concentrer sur moi plutôt que sur les éléments extérieurs. Cela m'a permis d'obtenir de belles victoires et m'a donné la conviction que je pouvais monter et progresser en seconde serie.
Avant, je perdais les match avant d'entrer sur le terrain et j'étais très souvent en panique. J'ai appris à agir sur des choses qui dépendent uniquement de moi. En étant concentré sur des objectifs clairs avant le match, je suis plus calme et serein en entrant sur le terrain car je sais ce que j'ai à faire.
Xavier Barreau
Joueur classé 15/1
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